1日に必要なカロリー量を知ろう！
生活行動別、必要カロリー早見表
身体活動レベル１ （低い）
生活の大部分が、座位で静的な活動が中心。
身体活動レベル２ （ふつう）
座位中心の仕事だが、職場内での移動や立位での作業・接客などもある。通勤、買い物、家事、軽いスポーツなども含む。
身体活動レベル３ （高い）
移動や立位の多い仕事に従事。スポーツなどの活発な運動習慣も持っている。
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