ﾈｽﾚｶﾛﾘｰｺﾝﾄﾛｰﾙ

ネスレエアロバー北海道ミルク
1本 202Kcal

食べたら、おいしくカロリーダウン

メニュー変更で、食べたぶんのカロリーをおおよそカットできます！

キムチ鍋（375kcal）
→湯豆腐（161kcal）

天とじそば（566kcal）
→ざるそば（306kcal）

チョコレートケーキ（391kcal）
→シュークリーム（172kcal）

カロリーダウン豆知識

大皿料理からのシェアをやめる

大皿から、それぞれ好きな分だけ取り分ける食べ方は、知らず知らずにたくさん食べてしまいがち。大皿に料理を盛りつけるのはやめて、1人分ずつの盛りつけにすると、食べた分量もわかるので、食べすぎが防げます。

1日に必要なカロリー量を知ろう！

カロリーのことをもっと知りたいなら